ミネラル不足が現代病・生活習慣病の原因（１）
ガイアロックス
現在わかっている主なミネラルの働き
体内の各種ミネラルが不足すると酵素がうまく働いてくれず、
いろいろな内臓障害が起こる可能性があり、様々な病気を誘発すると言われています。
各種ミネラルには以下のような働きがあると言われています。
カルシウム（Ca）
骨や歯の形成。ビタミンB1、B2と協力し、血液中の糖質の代謝、亜鉛、
マンガンと協力してインスリン合成促進、成長ホルモンの合成。
【不足すると起きやすくなる症状】
骨折、歯周病、高血圧、足のつり、イライラする、アレルギー症状、動脈硬化、
視力の低下、酸性体質、冷え症 等
マグネシウム（Mg）
酵素触媒に不可欠。ビタミンの保持と活性。
糖尿病、結石の予防、細胞中の水分調整、全身の筋肉バランス、心臓・肝臓の保全。
【不足すると起きやすくなる症状】
鬱の症状、瞼の痙攣、不整脈、狭心症、心筋梗塞、足のつり、肥満、糖尿病、
腎臓結石、視力の低下、便秘、冷え症 等
ナトリウム（Na）
神経のコントロール、細胞中の水分・栄養素の調節、消化液の分泌および消化力の強化、
生理機能の正常化。
【不足すると起きやすくなる症状】
食欲不振、胃酸分泌不良、吐き気、強い疲労感、神経の興奮、肥満 等
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