「食事」「休息」「運動」これらを規則正しく行う事が健康作りへの第一歩
日本水素推進機構
建物も基礎工事がしっかりしていなければ、建物は立ちません。
スポーツも基礎練習がなされていなければ、どんなにテクニックを学んでも活きません。
欧米型の食習慣、加工食品やインスタント食品の普及、朝食抜きの生活など、現代人の栄養バランスは乱れています。
バランスよく食べているつもりでも、今の野菜は昔より栄養価が落ちているとも言われます。
栄養バランスを整え、体の基礎つまり土台を作ることが健康の基本。
上手に健康食品を使うことで、普段の食事で不足しがちな栄養素を補うことが大切です。
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