ミネラル不足が現代病・生活習慣病の原因（2）
ガイアロックス
現在わかっている主なミネラルの働き
体内の各種ミネラルが不足すると酵素がうまく働いてくれず、
いろいろな内臓障害が起こる可能性があり、様々な病気を誘発すると言われています。
各種ミネラルには以下のような働きがあると言われています。
カリウム（K）
血液・体液の酸やアルカリの調整、過剰ナトリウムの排泄、筋肉の収縮作用、血圧上昇を抑える、エネルギーを作りだす、腎臓機能を高める、重金属排泄
【不足すると起きやすくなる症状】
高血圧、疲労感、夏バテ、筋力低下、手足のむくみ、肥満、便秘、アレルギー体質、冷え症 等
リン（P）
カルシウムと協力して歯と骨を作る。細胞膜の材料、筋肉、脳、神経、肝臓機能の正常化、細胞分裂の促進、エネルギー備蓄、ビタミンB1、B2と協力して糖質の代謝
【不足すると起きやすくなる症状】
関節・神経痛、元気がなくなる、腎臓結石ができやすい、歯や骨が弱い、糖尿病になりやすい 等
鉄（Fe）
赤血球のヘモグロビンの成分、酵素を全身に運ぶ、肌の血色をよくする、抗酸化酵素SODやカラターゼを生成し免疫力を高める、体温維持
【不足すると起きやすくなる症状】
思考力・集中力低下、動悸息切れ、肩こり、冷え症、便秘、貧血、めまい、極度の疲労感 等
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