ママフィットで妊娠前よりも素敵なママを目指しましょう!

ファミール産院 君津

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開催スケジュール:第1・2・3月曜日  12:30~13:30(完全予約制)

当院分娩者 500円(税込)

他院分娩者 1000円(税込)

※産後1年半までのママ対象

 

ママフィットは、産後の体の特徴に合わせたエクササイズです。

エアロビクス運動やストレッチ、コアトレ、エクササイズ等で構成された、 産後の体を考えたトータルフィットネスです。

産後は、妊娠により変化した体と、お産によるダメージや育児動作による疲労を理解した上で運動をする事が効果的です。

 

エアロビクス運動

育児に必要な体力アップ

体重コントロール、体形の戻し 

 

筋力トレーニング

ウエスト、ヒップ周りの集中

シェイプアップ

 

コアフィット

姿勢の改善(主に育児動作による疲労姿勢) 

 

骨盤底筋群のエクササイズ(ペリネフィット)

腹圧性尿失禁の改善

 

上記レッスンにご参加いただくにあたり、参加特典を設けております。

ご予約後の初回レッスン日にご参加いただく皆様へスタンプカードをお渡しします。

レッスン毎にスタンプを1つ(※体験レッスンではスタンプはつきません)。

2回目のレッスンにて歯ブラシをプレゼントいたします。

10回ご参加いただきますと、プラセンタをプレゼントいたします。

●体験レッスン

体験レッスンを1回のみ、上記料金の半額でご参加いただくことができます。

体験レッスンでは、参加特典のスタンプはカウントされません。ご了承ください。

 

持ち物

運動に適した室内シューズ、動きやすい恰好、タオル、飲料水

 

ご予約・お問い合わせ先

医療法人社団マザー・キー ファミール産院きみつ(TEL 0439-57-1135)

受付:月~金曜日(祝日・年末年始を除く) 午前9時~午後5時